Co-programatica--- Agus y Mauri---(clase del 8 de mayo)

Buen día familia y alumnos. Esperamos hayan tenido una hermosa semana. Nos volvemos a encontrar esta vez una clase grabada a realizar por ejercicios realizados por los profes.
Video:https://drive.google.com/open?id=1BfXbMW0N5wwxpwMOmcYXK2u1WpvymgEr


Recuerden que nos pueden compartir sus trabajos, sus producciones, de la manera que encuentren  mas efectiva  y correcta .
 A nosotros nos gusta mucho recibir sus mails. No solo para poder observar lo que hacen sino para mantenernos en contacto y sentirnos cerca.
Por otro lado aquellos alumnos que algún trabajo, juego o actividad no hayan hecho y quieran realizarla  y enviarnos aunque ya haya pasado la fecha, lo recibimos con muchas ganas.
Les dejamos dos archivos. Uno es el tablero y el otro las reglas con la explicación del juego.

Les recordamos los mails. para que puedan enviarnos dicha actividad:

• Varones al profesor Mauricio: mauricio.detesei@gmail.com
• Mujeres a la profesora Agustina Tedeschi:  lamelliagusprofe@gmail.com

Cosas que explicamos en el video a realizar por si no pueden visualizar el video:

CO PROGRAMÁTICA

Profes: Agus y Mauri

Vóley y Hándbol

Hola chicos y chicas, les compartimos las siguientes actividades para seguir practicando desde casa, con el material de dichos deportes o con material no convencional. Por eso, les compartimos el siguiente material si no tienen la posibilidad de reproducir el video.

Comenzaremos realizando los ejercicios de entrada en calor, rotación de tobillos, rodillas, cadera, cuello, hombros y muñecas rotar hacia la izquierda y hacia la derecha 5 veces por lado. ¡Tener agua y toalla siempre en tus actividades!

VOLEY

Cuando hablamos de GMA será golpe de manos altas y GMB será golpe de manos bajas.

4to: GMA estático: utiliza la pelota para realizar el ejercicio, pies separados más allá de ancho de hombros, brazos flexionados, con las manos formaremos un triángulo con los índices y pulgares señalándose entre sí, tomaremos la pelota en ese triángulo y así acercarla a la frente. Luego de seguir esos pasos, lanzaremos la pelota hacia arriba para atrapar el elemento sin dejarlo caer al piso. Practicarlo varias veces para conseguir afianzar la técnica.

 GMB estático: se situará con los pies separados más allá de ancho de hombros, brazos extendidos hacia el frente, palmas hacia arriba para luego superponer una por encima de la otra, quedarán los pulgares libres que irán juntos. Golpear la pelota con los antebrazos utilizando el leve movimiento de rodillas y hombros para generar el golpe. Intentar golpear la pelota las veces que sea posible sin que caiga al suelo. (Si es posible, tener una persona que le lance el elemento y esta deberá recepcionarla para volver a lanzarla).

HANDBALL:

4to: Control de la pelota y driblling: tomar la pelota con la mano hábil, sin soltar el elemento realizar el movimiento de pique (3 veces), luego cambiar de mano. Una vez hecho el ejercicio, picar la pelota con una mano varias veces, cambiar a la otra y luego alternarlas.

Picar la pelota con mano hábil y luego con la mano no hábil, una vez  realizado el ejercicio, avanzar desde un punto hacia otro en dirección recta picando la pelota con la mano hábil luego cambiar de mano, finalmente alternar las manos.

Finalizamos las actividades con elongación de los músculos que se trabajaron en la actividad. Estirar unos 8 segundos por cada segmento corporal.